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“尤其是学习效率相对较低的人,完全可以利用午睡这段时间来学习。
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方法三:出门晒晒太阳 下课感到疲倦时,不妨晒晒太阳。
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平均算下来,小学的午睡时长比初中多10分钟;小学低段孩子的午睡时间也会比高段孩子多一些。
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初中学习压力大,晚上基本要到11点后才睡,早上6点就要起床,中午不补个小觉,感觉身体吃不消。
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