赫连彦峰 178万字 754395人读过 连载
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美国匹兹堡大学医疗中心马吉妇女医院减肥外科医生约瑟夫·科勒拉博士表示,想减肥,多吃豆。
如能做到好好咀嚼、仔细品味,少量的食物便能增加胃的满足感和饱食感。
每天吃谷类及薯类、动物性食物、豆类、坚果、蔬菜、水果和菌藻类,摄取至少15到20种食物,达到食物多样化的要求。
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最新章节:十脉(2024-06-24)
更新时间:2024-06-24
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