考绿萍 498万字 419708人读过 连载
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如能做到好好咀嚼、仔细品味,少量的食物便能增加胃的满足感和饱食感。
烹调油摄入量不要超过25克(喝汤用的小瓷勺两三勺),尽可能选择植物油。
杂豆中的蛋白质还可以激活大脑“饥饿中心”的“我很满足”信号,想减肥的人可以常吃。
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最新章节:龙腾的真正实力!(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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