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但要注意平衡和柔韧性,循序训练,长期坚持,量力而行。
妾寻凝
进食过快无疑是肥胖的根源,但是,为什么会发胖呢? 一般认为与大脑里的饱食中枢有关。
邓辛卯
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呼忆琴
红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维,饱腹感较强,有助于预防便秘。
改语萍
太胖或太瘦都不好 保证合理的营养是老年人的健康之本。
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